Menu 20 de Junio de 2010

Muy buenas, bueno ayer solo me pase en 2pp, ainsss... pero bueno... tampoco a sido tanto, os voy a poner el menu de hoy.

Desayuno:
1 Zumo de 3 naranjas naturales. 0pp
1 Vaso de leche COVAP semidesnatada. 3pp
2 Tostadas integrales 2pp con mantequilla light de la marca Hacendado 1pp. 3pp

Almuerzo:
1 Lasaña de ternera. 15pp
Lechuga, tomate, cebolla, mazorca de maiz, atun, remolacha, gambas, huevo, palitos de cangrejo, palmito, alcachofa, esparragos,zanahoria, alguna cosilla mas que no me acuerdo y salsa rosa. 7pp
3 Alitas de pollo. 6pp
Salsa barbacoa. 1pp

Merienda:
Nada no me dio tiempo con el niño.

Cena:

Menu 19 de Junio de 2010

Os pongo el menu de hoy, para mi es un dia vital porque los Sabados solemos salir a comer por ai y la verdad tengo que mentalizarme de que no me lo puedo saltar asi que por eso para mi es la prueba de fuego jejeje.

Desayuno:
1 Zumo de 3 naranjas naturales. 0pp
1 Vaso de leche COVAP semidesnatada. 3pp
1 Bocadillo de pan de barra blanco 4pp con 4 lonchas de pechuga de pavo 1pp y mantequilla marca Hacendado light 1pp. 6pp

Almuerzo:
Un cuarto de tortilla (entre el almuerzo y la cena) de patatas 10pp.
Rosada a la plancha 5pp, con una cucharada de aceite 3pp y guarnicion de lechuga, tomate y cebolla 0pp. 18pp
1 Cafe con leche. 3pp.

Merienda:
No se debe de hacer pero yo no pude merendar nada porque estubimos dando un paseo.

Cena:
Patatas chips. 5pp
Lechuga, tomate y cebolla 0pp, con una lata de atun en aceite escurrido 3pp y 2 cucharadas de maiz 1pp. 4pp
Pollo asado 4pp con ketchup 1pp. 5pp

Menu 18 de Junio de 2010

Hello, que tal como andais hoy, bueno yo contenta jejeje porque hoy me traen mi mascota que es una Ninfa o Carolina como la querais llamar, y estoy muy ilusionada jejeje, tambien esta tarde me quiero apunta r al gimnasio con mi marido (que tambien esta aprendiendo a comer), y no se que mas ¡a si! deciros que me estoy tomando unas patillas para ayudar a la dieta el 4, 3, 2, 1 no se si lo conocereis ya os dire si funciona.

Bueno voy a poner el menu de hoy (aunque mas o menos es el mismo que ayer) porque como me sobro comida mi marido se a llevado para el costo pero todabia me queda y me la voy a comer yo :D.

Desayuno:
1 Yogurt de la marca Hacendado. 1pp
1 lata de piña en su jugo. 4pp
1 Cafe con leche. 3 pp.

Almuerzo:
(Va a ser lo mismo que ayer pero vamos que lo vuelvo a poner por si alguien mira el post para que no tenga que ir al dia anterior). Vais a pensar que el pollo es muy repetido pero es que en mi casa no se come otra carne que no sea pollo, en algun caso ternera pero raramente.

Pollo asado sin piel. 6pp
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla, sin aceite. 0pp
Ensalada de patata. 6pp
Yogurt de Hacendado. 1pp

Merienda:
Yogurt marca Hacendado. 1pp

Cena:
2 Sandwich 8pp (de una pizzeria que hay aqui) que lleva 1 huevo duro para cada sandwich 4pp, 2 latas de atun 6pp, 2 Cd de mahonesa 4pp, lechuga y tomate. 22pp

Menu PP dia 17 de Junio de 2010

Buenos dias a tod@s os pongo el MENU de hoy jejeje:

Desayuno:

1 Vaso de Zumo de Naranja de tres naranjas. 0pp

1 Sadwich de pan integral con 2 rodajas de pavo y medio queso blanco de burgos de arias. 6pp

1 Yogurt desnatado de la marca Hacendado. 1pp

Almuerzo:
2 Trozos de pollo sin piel, (le he añadido 2 pp de mas por la salsa que me he echado 1 Cd). 10pp 
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y 1 lata de atun al natural escurrido. 1pp
Ensalada de patatas con huevo cocido, cebolla, zanahoria y 2 latas de atun al natural escurrido.6pp racion.

1 Yogurt desnatada de la marca Hacendado. 1pp.

Merienda:

1 Manzana. 0pp
1 Nectarina. 0pp

Cena:
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, palmito, zanahoria, remolacha, maiz (1 lata) 4pp, atun (1 lata) 1pp, 1 manzana, 1 pera, 1 platano y 1 nectarina. (La ensalada es para dos). 7pp

SIENTO HABER ESTADO TAN PERDIDA

Buenos dias, siento haber estado tan perdida pero no he tenido mi mejor semana me he saltado la dieta, he engordado 2 kilos total un desastre, pero bueno hay que ponerse las pilas ya... ya no valen excusas, hoy voy a la reunion de WW a ver que tal le va a mis compañeras, jajaja que fijo que mejor que a mi, mi marido tambien va ha hacer la dieta, se a apuntado al gimnasio y bueno tambien es un apoyo a la hora de plantearte la comida... ahora solo tengo que acostumbrar al chiquitin a que su mama tambien necesita tiempo para comer jajaja porque este no entiende todabia, bueno chicas mirad que hora es las 11.38 y yo todabia no he desayunado yo creo que ya esta bien, voy a desayunar a la voz de YA un beso a todas a ver si luego me conecto y os pongo mi receta para comer hoy.

SIENTO MUCHO NO HABER ESTADO POR AQUI, DISCULPENME :D.

SIENTO HABER ESTADO TAN PERDIDA

Esta semana no he echo la dieta para nada bien he tenido visita y bueno... ya se sabe, cuando vienen de fuera parece que todos los dias son fiesta, para colmo ha sido el cumple de mi marido el 30 de mayo y el mio es el 9 de junio asi que.... pa que voy a decir mas... voy a intentar poner mañana mi comida y eso a ver si puede ser que me ponga en serio ya jajaja... aunque ya os digo el 9 mi cumple y me lo voy a pasar... de lujo jejjeje

LO PROMETIDO ES DEUDA

Ayer como ya os comente fui a pesarme y la verdad es que la semana me ha ido de fabula peso 1.600 kg menos oleeeeeeeeeee... bueno os pongo lo que comi ayer y luego cuando pueda os pongo la puntuacion y lo que voy a comer hoy ;)

Desayuno:
4 Rodajas de piña natural en su jugo.
1 Cafe con leche que son 3 pp.
15 galletas de soja marca Fontaneda (las venden en el Eroski o Aliprox) estan buenisimas.

Almuerzo:
1 cazo y medio de sopa de pollo con fideos.
1 Ensalada de esas que venden en el Mercadona con muchas clases de lechuga y 1 tomate.
1/2 Plato de judias, con media patata cocida, un poco de huevo cocido y una cucharada de atun.

Merienda:
1 Trocito de bizcocho.

Cena:
(Como iba a cenar a la casa del primo de mi marido me reserve algunos puntos durante el dia)
2 Filetes de lomo, 1 Huevo y Patatas fritas.
1/2 vaso de Coca Cola.

Como veis en la cena me he pasao 3 pueblos pero bueno... hoy comere con un poco de moderacion, esta semana no puedo comerme entre semana los puntos extras porque es el cumple de mi mario y bueno habra que comer un trocito de tarta :D